Opakovane sa vyskytujúce momentálne impulzy, príležitostné slabosti, prechodné rozmary a túžby sa môžu premeniť vo zvyk, ktorý je niekedy ťažké kontrolovať a odstrániť. Tento zvyk neskôr prerastá v automatické chovanie, o ktorom vôbec nepremýšľame.
Z opakovaného uspokojovania potrieb sa vytvára zvyk a toto naučené chovanie môže viesť až v poruchu. Dnes sa znova heslovite pozrieme na ďalšie zlozvyky a ich duševné či emočné príčiny.
Morálna zásadovosť
Strach, že by sme sa mohli mýliť a preto sa snažíme mať vždy pravdu. V našom živote nie je dostatok skutočnej radosti. Perfekcionizmus.
Pohrávanie sa s predmetmi
Nehovoríme to, čo si skutočne myslíme, sme unudení a často frustrovaní kvôli nepochopeniu zo strany okolia alebo chceme, aby druhí vzali na vedomie naše názory.
Nadváha
Túžba po dôvernostiach. Svoju potrebu lásky nahrádzame túžbou po jedle. Sme presvedčení, že sme milovaní nedostatočne, že je o nás zle postarané alebo o tom, že nikto nemá s nami zľutovanie. Nosíme v sebe cudziu či vlastnú emocionálnu záťaž.
Násilníctvo
Toto chovanie úzko súvisí s nízkou sebaúctou. Presvedčenie o tom, že v každom vzťahu ide o boj „kto z koho“. Častý pocit hanby v súkromí aj pocit zneužívania zo strany iných.
Nedoslýchavosť bez fyzickej príčiny
Nechceme počuť to, čo nám hovoria iní, nechceme k sebe pustiť svet. Nechceme, aby nás ktokoľvek sekíroval.
Nespavosť
Strach z toho, čo by sa mohlo stať. Stres a obava z budúcnosti. Odmietanie kontaktu so svojim podvedomím. Pocit úzkosti.
Odkladanie záležitostí na neskôr
Jedná sa o odpor ku zmenám, o potrebu vyhnúť sa im. Falošný optimizmus a klamanie seba samého. Namiesto toho, aby sme videli veci a záležitosti také aké sú, snívame o tom, aké by mali byť. Uplatňovanie tzv. „krízového managementu“. Získavame adrenalín z toho, že sme zvíťazili nad problémami. Perfekcionizmus. Strach z omylov a presvedčenie o tom, že sme príliš vyťažení. Bránenie sa úlohám, o ktorých sa domnievame, že sú nad naše sily a schopnosti. Znudenosť z toho, čo je od nás požadované a uplatňovanie pasívneho odporu. Snaha vyzerať výborne a potešiť ostatných tým, že nepovieme „nie“. Berieme si tak na seba viac, než sme schopní uniesť.
Prijímanie nadmernej zodpovednosti
Prílišná obetavosť a potreba brániť sa. Často ide o spôsob, ako sa ubrániť zodpovednosti za svoje pravé Ja.
Opakovanie slov a fráz
Obvykle sa takéto slová alebo frázy vzťahujú k tomu, akí by sme chceli byť. Potreba iným ukázať, že práve takí sme.
Opakovaná kontrola peňaženky v kabelke
Potreba potvrdzovať si, že sme v bezpečí. Neistota v záležitostiach týkajúcich sa našich vzťahov, financií alebo sexuality.
Opakovaná kontrola zamknutia dverí
Jedná sa o neistotu vzťahujúcu sa k nedostatku osobných hraníc alebo k tomu, že nám ich iní nedostatočne rešpektujú. Pocit zraniteľnosti.
Potreba organizovať čokoľvek
Potreba ovládať iných, cítime sa mocní a potrebujeme kontrolovať ostatných v presvedčení, že to posilní naše Ja.
Pasívny odpor
Jedná sa o záležitosť závislosti v rámci vzťahu. Strach prehovoriť a vyjadriť ako sa cítime a preto svoje úlohy vnímame s krajným odporom. Sabotovanie priania iného človeka z dôvodu pomsty, pretože nie sme schopní stáť si za svojím.
Perfekcionizmus
Potreba pretvoriť čokoľvek tak, aby to slúžilo k nášmu prospechu a šťastiu. Presvedčenie o tom, že jedine my vieme, čo je správne.
Pískanie určitej melódie
Využívanie zvuku na upokojenie sa a vytváranie odpočinkového režimu. Rovnako môže ísť o uvoľňovanie napätia z určitých záležitostí, o ktorých by sme najradšej nehovorili.
Hranie počítačových hier
Ide o únik, pocit vysilenia, či nechuť komunikovať.
Surfovanie a chatovanie na internete a sociálnych sieťach
Ide o únik, odkladanie záležitostí na neskôr, či znudenosť úlohou a prácou, ktorú máme práve robiť. Vytváranie si ilúzie o sebe samom a vnucovanie tejto ilúzie iným ľuďom..
Počítanie
Pokus udržať myšlienky na uzde, necítime sa bezpečne. Toto chovanie sa týka problémov kontroly nad svetom.
Ponižovanie ostatných
Pocit nedostatočnosti. Hlboko zakorenený strach z partnerského života.
Ponižovanie seba samého
Vyžadujeme súhlas ostatných ľudí k tomu, aby sme sa cítili dobre. Strach zo svojej skutočnej sily a moci.
Riskovanie
Potreba dostať sa do kontaktu so smrťou aby sme sa cítili viac živí. Premýšľanie o svojom práve na život. Nútenie sa k odvážnym činom aby sme prekonali pochybnosti o svojom Ja.
Rozbíjanie vecí
Frustrácia a potlačovania hnevu voči osobe, ktorej majetok poškodzujeme alebo voči úlohe, ktorú odmietame splniť.
Piercing všeobecne
Cítime sa izolovaní a nepochopení, čo nám spôsobuje bolesť. Ide o prejav rebélie. Potreba odraziť emocionálnu bolesť do bolesti fyzickej.
Piercing na jazyku
Nie sme schopní vyjadriť bolesť, ktorú cítime.
Piercing v nose
Silná túžba po uznaní.
Piercing v obočí
Potreba pritiahnuť pozornosť k našej bolesti.
Piercing na perách
Trápi nás nevypovedaná bolesť.
Piercing na pupku
Trápi nás pocit nedostatku záujmu, potreba byť v centre pozornosti.
Posadnutosť topánkami (vlastnenie veľkého množstva topánok)
Nie sme si istí, aký krok by sme mali v živote urobiť. Experimentovanie s mnohými úlohami. Branie na seba neúmerne veľa úloh. Nevyrovnaná energia.
Posadnutosť celebritami
Nie sme spokojní s tým, kým sme. Žijeme cez úsilie ostatných, aby sme nemuseli nič robiť so svojim vlastným životom.
Nakupovaním
Sme presvedčení o tom, že bezpečie vychádza z majetku. Cítime sa emocionálne vysilení. Potreba posilniť sa materiálne.
Výzorom
Potreba uznania od ostatných. Neschopnosť vyjadriť sa otvorene a slobodne. Veľmi nízka sebadôvera.