Ako znížiť vysoký cholesterol

Mnoho ľudí trpí hromadením tuku v tele a vysokým cholesterolom v dôsledku rýchleho tempa života a predovšetkým stresu.  Normálna hladina cholesterolu sa pohybuje medzi 4,60 až 6,20 mmol/L. Ak vaše hodnoty prevyšujú túto hranicu, lekár dvíha varovný prst a predpisuje lieky statíny, ktoré bohužiaľ majú množstvo vedľajších a škodlivých účinkov 

Za svoje zdravie sme však zodpovední sami a v prírode je vždy bylinka či ich kombinácia, ktoré vedia pomôcť liečiť naše neduhy. V prvom rade by sme sa mali vyhýbať fastfoodovej strave, skoncovať s vnútorným hnevom ale i sladkosťami a nezdravým maškrtením. O vysoko liečivých účinkoch cesnaku určite vie každý z nás, no nie všetci ľudia ho znášajú a môžu konzumovať. Čo teda robiť ak je váš cholesterol vysoký a k tomu máte nižší krvný tlak?

Sirup na zníženie zlého cholesterolu

Je unikátny aj tým, že ak ho začnete užívať, vaše telo prestane hromadiť tuk a naberať na váhe:

Budete potrebovať 1 kg citrónov, polievkovú lyžicu sódy bicarbony, 6 ks petržlenu aj s vňaťou a 3 litre vody. Citróny najskôr dôkladne umyjete v studenej vode, potom ich namočíte na 1 hodinu do teplej vody spolu so sódou bicarbonou. Vodu zlejete, citróny, očistený petržlen a vňať pokrájate na drobné kúsky a dáte pomaly variť s vodou na cca 3 hodiny. Polovychladnutú zmes prepasírujete a nalejete do fľaše. Po vychladnutí uskladníte v chladničke a užívate 5 cl  – 0,1 dl ráno denne na lačno.

Liečivý nápoj zo zeleru

Tento jednoduchý a obľúbený nápoj sa odporúča ľuďom so zvýšenou hladinu cholesterolu a triacyglycerolu:

Potrebujeme 6 ks citrónov a 4 ks zeleru. Citróny dôkladne umyte, zalejte teplou vodou so sódou bikarbónou, nechajte odstáť jednu hodinu a potom ich nakrájajte aj s kôrou na kocky. Očistite a nastrúhajte zelery. Zmiešajte ich s citrónmi a pridajte liter vody. Túto zmes nechajte odstáť 24 hodín a potom pasírujte cez sitko. Získanú liečivú zmes skladujte v chladničke a pred každým jedlom jej vypite jeden pohár.

Pridaj komentár