Banán a jeho prínosy pre zdravie

Dnes sú dostupné po celý rok. Zniesla sa na ne aj spŕška kritiky pre vysoký obsah cukru 

Pravda je však taká, že cukor v zrelom banáne je iný, než ostatné cukry a sladidlá používané bežne v zákuskoch, sušienkach a v ostatných maškrtách. Na rozdiel od rafinovaného cukru ovocný cukor v banánoch je viazaný na životne dôležité stopové prvky ako mangán, selén, meď, bór a molybdén a na veľké množstvo minerálov ako draslík, ktorý je jednou z najdôležitejších živín pre činnosť neurotransmitérov.

Banány majú vysoký obsah aminokyselín, ktoré spoločne s vysoko bio dostupným draslíkom pôsobia ako katalyzátor produkcie elektrolytov. Namiesto toho, aby sme sa pozerali na banány ako ovocie plné cukru musíme mať na pamäti, že obsahujú dostatok vlákniny, dužiny a vody a práve pre obsah ovocného cukru sú banány bohatým zdrojom antioxidantov, vitamínov a ďalších fytoživín, ktoré sú človeku nápomocné pri boji s rôznymi chorobami.

Banány majú aj vysokú antivírusovú silu, sú schopné potlačiť rast retrovírusu HIV. Vďaka obsahu tryptofanu pomôžu aj pri problémoch so spánkom, navodzujú pokoj, miernia úzkosť a depresie. Kto bojuje s kandidou, nemusí sa banánov obávať, pretože ničia plesne, odstraňujú škodlivé baktérie a zároveň vyživujú prospešné mikroorganizmy v tráviacom trakte, čím podporujú tvorbu vitamínu B12 a patologické mikróby v črevách jeho produkciu dokážu prerušiť.

Banány sú pre črevá skutočným pomocníkom. Pôsobia antispasmodicky na hyperaktívne tenké a hrubé črevo, dokážu zmierniť žalúdočné kŕče a všetky ochorenia žalúdka zapríčinené stresom, sú tajnou zbraňou v boji proti kolitíde, SDT a Crohnovej chorobe. Stabilizujú hladinu cukru v krvi, obsahujú fytochemikálie, ktoré sú nápomocné počas náročného dňa a pomôžu nám aj udržať si optimálnu váhu.

Choroby

Ak trpíte niektorým z nasledovných ochorení, do svojho jedálneho lístka čím skôr zaraďte banány:

Kolitída, syndróm dráždivého tračníka (SDT), Crohnova choroba, celiakia, autoimunitné choroby, reflux, únava nadobličiek, Alzheimerova choroba, bipolárna porucha, diabetes, syndróm karpálneho tunela, depresia, divertikulitída, choroby žlčníka, hemoroidy, HIV, neplodnosť, Parkinsonova choroba, artritída, porucha pozornosti s hyperaktivitou, slabý reprodukčný systém, poruchy spánku, posttraumatická stresová porucha, plesňové infekcie, pásový opar, zápal šliach, hypoglykémia a hyperglykémia, opuchy.

Symptómy

Ak trpíte niektorým z nasledovných symptómov, banány vám budú nápomocné pri získaní zdravia:

Strata chuti alebo čuchu, priberanie na váhe, nezdravé chudnutie, problémy s čeľustným kĺbom, zväčšená slezina, zahmlené videnie, únava, kandidóza, diabetická neuropatia, podliatiny, tachykardia, zápcha, nafukovanie, hnačky, bolesti hlavy, nevyrovnaná hladina cukru v krvi, precitlivenosť na potraviny, bolesť ucha a čeľuste, svalová slabosť, úzkosť, pocity chvenia v tele, kŕče v bruchu a jeho bolesti, Bellova obrna, bolesti chrbta, mravčenie a necitlivosť v končatinách.

Emočná rovina

Banány posilňujú vnútro človeka, povzbudia aby sme odhodili falošné štíty a ukázali svoje pravé ja. Pomáhajú zbavovať myseľ strachu a podporia vyjadriť skutočnú túžbu byť produktívnym a eliminujú neproduktívne chovanie. Ak sa ktosi z vašich blízkych stále hnevá, ponúknite mu banán, ktorý pomôže rozpustiť hnev.

Duchovná rovina

V čase duchovného rastu možno zistíte, že si pripadáte nezničiteľní a úplne pohltený týmto obdobím. Ak nebudete opatrní a ak ste nemysleli dopredu a neposilnili ste sa na budúcnosť, môže vás skoliť akákoľvek výzva.

V takomto prípade sa učte od banánovníka, ktorý má silný a široký koreňový systém a podzemné stvoly sa stále derú na povrch. Pretože kmeň nie je z dreva a tvoria ho špirálovite usporiadané listy, rastie rýchlo a nové šľahúne dokážu prísť na pomoc, keď počasie zničí tie ostatné.

Až dosiahnete k oblohe, rozkvitnete a prinesiete ovocie, nezabudnite rozšíriť svoj koreňový systém do šírky i hĺbky. Nech sa každá duchovná lekcia stane duchovným výhonkom, ktorý vás raz niekedy zachráni.

Dobré rady

  • Ak máte radi tvrdé, zelené banány alebo hnedé a mäkké, z hľadiska obsahu živín sú najlepšie tie správne zrelé. Pri zelenej banánovej šupke enzýmy bránia vstrebávaniu živín a prezretý banán má skvasenú dužinu. Ideálny banán je ten, ktorý má žltú šupku s hnedými fliačikmi a na jazyku nenecháva pocit trpkosti.
  • Banány sú najlepšou potravinou na cesty, či sa už jedná o dlhšiu cestu alebo len prechádzku. Pred plánovaným výletom si zadovážte banány, aby dostatočne dozreli.
  • Banány sú vhodné aj pre športovcov. Ak pred cvičením a po ňom zjete banán, doplní vám zásoby živín lepšie, než akákoľvek iná potravina.

Stravovať sa treba vyvážene a každá diagnóza vyžaduje špecifický prístup. Vaše telo vás miluje. Určite vie vyzdravieť, ak mu začnete poskytovať správnu stravu, ktorou je individuálne Liečebné stravovanie.

Kvitnúci banánovník na foto nižšie a banánovník po odkvitnutí, keď začne tvoriť plody

dav

dav

Napíšte komentár

You must be logged in to post a comment.